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Le stress moderne ne s'arrête jamais vraiment. Et ton corps, lui, ne sait plus comment redescendre. Voici ce que ça fait aux tissus et comment le yoga agit en profondeur.
On gère le stress par le mental. Mais le stress s'imprime dans les tissus, la respiration, la posture. Voici ce que le yoga fait là où les autres approches n'arrivent pas.
Cette lourdeur diffuse que tu n'arrives ni à nommer ni à expliquer. Elle n'est pas dans ta tête, elle est dans ton corps. Et le yoga lent peut créer l'espace pour qu'elle se dépose.
Épaules remontées, mâchoire serrée, ventre contracté sans raison. Cette tension permanente est devenue tellement normale que tu ne la remarques plus. Mais ton corps, lui, s'en souvient.
Cette sensation de corps dense et fermé vient rarement de l'alimentation. Elle vient des tensions que tu accumules sans t'en rendre compte.
