Search for a command to run...
Articles tagged with #systeme-nerveux
Tu peux savoir rationnellement que tout va bien et être quand même anxieuse. Parce que l'anxiété est un état du système nerveux, pas un problème de pensées. Voici ce qui change vraiment.
Cette fatigue inexplicable au réveil, ce mélange d'épuisement et d'agitation. Elle ne vient pas de ce que tu fais. Elle vient de ce que ton corps n'arrête pas de faire.
On gère le stress par le mental. Mais le stress s'imprime dans les tissus, la respiration, la posture. Voici ce que le yoga fait là où les autres approches n'arrivent pas.
Cette lourdeur diffuse que tu n'arrives ni à nommer ni à expliquer. Elle n'est pas dans ta tête, elle est dans ton corps. Et le yoga lent peut créer l'espace pour qu'elle se dépose.
La colère qu'on ne s'autorise pas à exprimer ne disparaît pas. Elle s'installe dans le corps, sous forme de tension, de crispation, de fatigue inexpliquée.
Épaules remontées, mâchoire serrée, ventre contracté sans raison. Cette tension permanente est devenue tellement normale que tu ne la remarques plus. Mais ton corps, lui, s'en souvient.
